欧洲杯直播天天看 怎么熬夜看球才健康?

另外,不少球迷在家里看电视怕声音影响家人休息,多把电视音量开得很小,自己看电视就只得拉近距离。医生提醒说,这种情况对眼睛有危害,看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离,最好每隔30分钟闭一会儿眼睛。

分析:雷任表示,闭目养神是消除眼睛疲劳的有效手段。实在做不到,那中场休息时,可到窗口尽量远眺,然后做一套眼保健操,让眼睛休息一下。

建议:专家们提醒,夜间看球时最好开一盏灯,这样不容易伤害眼睛。另外,在医生指导下配合点眼药水,这样有利于眼睛的保护。

此外还可以吃一些深色蔬菜,尤其是胡萝卜,含有丰富的维生素A,对眼睛有好处。

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